Sporun Faydaları

Sporun Faydaları

Sporun Faydaları Spor ile desteklenen yaşam tarzı değişikliği, vücudun kan dolaşımını hızlandırır ve kas ve kemiklerimize enerji sağlar. Bu da insanların iç ve dış etkenlere karşı maksimum performans elde etmesini sağlar. Kemiklerin güçlenmesi, ileri yaşta... Read more
Sporcular İçin Beslenme Önerileri

Sporcular İçin Beslenme Önerileri

Sporcular İçin Beslenme Önerileri Hangi spor dalıyla uğraşılıyor olunursa olunsun, en iyi performansı sağlayacak beslenme planı; besin ögelerinin çeşitliliğinin, her besin grubuna yeterli düzeyde yer verilen dengeli bir beslenmenin sağlandığı beslenme planıdır.... Read more
Amatör Sporculara Öneriler

Amatör Sporculara Öneriler

Amatör Sporculara Öneriler EGZERSİZLERİNİZİ KİŞİSELLEŞTİRİN: Amatör sporcuların mutlaka sağlık kontrollerinden geçerek, yapacağı spora uygun olup olmadığı netleştirilmeli. Ardından yapılacak egzersiz programları da mutlaka kişiye özgü olmalı. Böylece olası... Read more
Spora Başlayanlara Öneriler

Spora Başlayanlara Öneriler

Spora Başlayanlara Öneriler Özellikle ilk kez spora başlayacak olan çocukların, orta yaş ve üzerindeki erişkinlerin spora başlamadan önce bir hekim tarafından muayene edilmelidir. Yaz spor okullarına devam edecek çocuklar bir hekim tarafından ayrıntılı olarak muayene... Read more
Spor Yaralanmaları

Spor Yaralanmaları

Spor Yaralanmaları Spor yaralanması nedir? Profesyonel ya da amatör olarak yapılan spor faaliyetlerinde vücudun karşılayamayacağı bir kuvvete maruz kalması sonucu oluşan yaralanmalar spor yaralanmalarıdır. Kişinin spor öncesi ısınmaması, yaptığı spora uygun kıyafet... Read more
1
Merhaba.
Buradan randevu talebinizi ve sorularınızı iletebilirsiniz.
Op. Dr. Hilmi Karadeniz
Powered by